ブロッコリーは冷凍すると栄養は減るの?効果的方法や効果・効能!食べ過ぎは危険?

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最強野菜と言われるブロッコリー

ぜひ生活に取り入れたい食材です。

特に緑黄色野菜の不足する冬が旬である

ブロッコリーは重宝します。

コンビニやスーパーなどにも

冷凍食品として売られています。

私自身も筋トレやダイエットにはまっているので

ブロッコリーは重宝しています。

ブロッコリーが一株100円の時は

スーパーなどで買うんですが

旬ではなく値段が少し高い時は

冷凍のブロッコリーをなんとなく買っていました。

そこで疑問が出てきました。

「冷凍のブロッコリーの栄養ってどうなんだろう?」

なので今回は

冷凍のブロッコリーの栄養は?

ブロッコリー栄養の効果・効能は?

ブロッコリー食べ過ぎるとどうなるのか?

について紹介したいと思います。

ブロッコリーの最強パワーを知って

ぜひ健康的な生活を送ってください。

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ブロッコリーの保存期間(賞味期限)は?長持ちする保存法や効率よく利用するには?

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野菜で最強とも言われるブロッコリー

私自身も昼飯はだいたい鶏むね肉とブロッコリーを食べています。

筋トレやダイエットが趣味なので

この食事に変えてからダイエットが順調です。

そんな最強野菜だからこそ

欲を欠いてブロッコリーが安い日に

たくさん購入して冷蔵庫にいれていたら

すぐに黄色くなり変なにおいがして

処分することが良くありました。

「これじゃもったいない!」と思い

今回は

ブロッコリーの保存期間(賞味期限)

ブロッコリーを長持ちする保存法

効率よく利用するにはどうすれば?

について紹介したいと思います。

ブロッコリーを効率よく利用して

ぜひダイエットや健康 美しさを手に入れてください。

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ブロッコリーが茶色に変色!!紫色や黒色の原因は?食べれるの?防止する方法!

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最強野菜のブロッコリー

健康面やダイエットに筋トレなど

栄養面が優れているので常備菜として
活用している人も多いんではないでしょうか?

そんな便利な野菜だからこそ

買いだめしていつのまにか変色してしまう事も・・・

今回は変色してこれ食べれるの?と思っている方の為に

食べられるのか?変色する原因 変色を防止する方法を紹介します。

せっかくの食材ですからぜひ知識をつけて活用してみてください。

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