玉ねぎは洗うのか?栄養は減るの?玉ねぎ戦争を終結させよう!アリシンの驚くべき効果!

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先日、友人の目の前で料理を作っているときに
玉ねぎを洗わず料理をした時に友人が
「玉ねぎ洗わないの?きたねー」
と言われました。

ムカッときた私は
「綺麗な奴は洗わなくても大丈夫!」
などと何も根拠がない返答をしました。

 

この経験から
「玉ねぎって洗うの?」
と疑問に思った私は徹底的に
玉ねぎは洗うのか?
について調べてきました。

調べてみると多くの方が
洗う派VS洗わない派
討論をやりあっていました。

お互いに仲良くやっていくには
どうすれば良いのだろうと思った私は
玉ねぎ戦争を終結するために立ち上がりました。

 

今回は

玉ねぎは洗うのかについて紹介します。

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生活

亜鉛は筋トレの効果を高めるの?亜鉛不足にならない為の摂取量や飲むタイミング!

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筋トレをするなら効率的に筋肉を育てたいですよね?

効率的にするにはプロテインなどは有名ですが
「亜鉛」も筋トレに良いとの情報を耳にしました。

「亜鉛は筋トレ効果を高めるの?」

「亜鉛の摂取量や飲むタイミングはどうしたら良いの?」

「亜鉛不足になるとどうなるの?」

「亜鉛不足にならないためにはどうすれば良いの?」

などなどたくさんの疑問が出てきたので

今回は筋トレにおける
亜鉛の事について徹底的に調べてきました。

ムキムキになったり美しいボディや健康的な体

目標は千差万別ですが亜鉛の事をしって
ぜひ筋トレに活用してください。

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小松菜とほうれん草の違い!栄養や見た目味についてシュウ酸が危険!?

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冬野菜の代表格である小松菜ほうれん草

見た目が似ていることから比較されがちなお二人!

市場では圧倒的にほうれん草が人気のようです。

違いを調べてみるとどちらもかなり優秀な野菜のようです。

ただ尿管結石の原因になるシュウ酸が多かったりするので注意も必要です。

今回は

小松菜とほうれん草の見た目や味の違いの見分け方!

小松菜とほうれん草の栄養や効能・効果の違い!

小松菜とほうれん草の違いシュウ酸含有量!

について紹介します。

それぞれの特性を知っておいしく健康に料理してみてください。

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