小松菜とほうれん草の違い!栄養や見た目味についてシュウ酸が危険!?

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冬野菜の代表格である小松菜ほうれん草

見た目が似ていることから比較されがちなお二人!

市場では圧倒的にほうれん草が人気のようです。

違いを調べてみるとどちらもかなり優秀な野菜のようです。

ただ尿管結石の原因になるシュウ酸が多かったりするので注意も必要です。

今回は

小松菜とほうれん草の見た目や味の違いの見分け方!

小松菜とほうれん草の栄養や効能・効果の違い!

小松菜とほうれん草の違いシュウ酸含有量!

について紹介します。

それぞれの特性を知っておいしく健康に料理してみてください。

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